关于幸福和健康，世界上最长时间的研究 

这是世界上历史最长的社会调查之一就为了搞明白这个问题，人的健康和快乐的来源是什么。哈佛大学做了一个长达80年的研究，年复一年的会去询问研究对象工作，家庭生活和健康状况。在漫长的岁月中，最初的724名研究对象中，只有约60人仍然健在，继续参与研究，其中大多数人已经90多岁了。而现在哈佛又开始重新研究他们的2千多名子女。最后得出的结论是，人的幸福和健康的最大来源不是财富，不是社会阶层，不是智商，不是基因，而是良好的亲密关系，就这么简单。

拥有良好亲密关系的人，不仅生活的体验上面更加幸福，出现心理和身体疾病的概率更低。这个研究的第四代负责的主任在 tid 上面做过一次演讲，他讲述了对这个研究得出的三个经验，非常有启发，拿出来跟大家分享一下。

第一个经验，是社交关系对我们非常有益，孤独会致命，这个亲密关系包括家庭，朋友或者社区邻里。孤独的人不是很快乐，人到中年也会更容易出现身体问题，还容易变笨，寿命更短。说的有点可怕，但这确实是研究事实表明的

第二个经验，良好的关系不取决于数量，而取决于质量。你拥有很多朋友，这不是最重要的，你的亲密关系的质量这才更重要。

第三个经验，良好的关系不仅会保护我们的身体，还会保护我们的大脑。那些在关系中真正的感到在需要的时候可以去依靠对方的人，他们的记忆力会更好，而那些良好的关系，他们也不会说一直是顺利的。一些80多岁的夫妻可能每天会争吵，但是他们只要是觉得我在困难的时候可以依靠对方，这些争论不会影响到他们的记忆和智力。

当被问到你希望孩子长大之后成为一个什么样的人的时候，大部分父母都会希望孩子是一个幸福快乐的人，但是我们在孩子的培养过程中似乎从来没有认真对待过到底如何去获得幸福，这样的能力怎么去培养，这个研究可能会给我们更加深刻的启发。最后想借用马克吐温的话来结束今天的视频。生命如此短暂，没有时间去争吵，道歉，心烦意乱，追究责任，只有时间去爱。

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